Gewinnspiel: Glotzt du noch oder fährst du schon? Mach mit bei der FOCUS Strava Challenge!
FOCUS Bikes hat mit ihrer aktuellen Kampagne „Stop Watching. Start Riding“ nicht nur ein cooles Gewinnspiel gelauncht, sondern wirft ein wichtiges Thema auf: unsere Zeit am Display. Ihr lest richtig – es geht genau um das, was ihr jetzt gerade macht! Wir haben spannende Infos zur Smartphone-Nutzung für euch – und natürlich zum Gewinnspiel!
Weißt du eigentlich, wie viele Stunden deiner Freizeit du an deinem Handy oder PC verbringst? Wetten, dass viele Leute tagtäglich mehr Zeit an Bildschirmen verbringen als mit Freunden, ihrem Partner, ihren Kindern – und natürlich ihrem Rad. Erschreckend, oder?
Ist Social Media einer der größten Konkurrenten des Radfahrens?
Einer aktuellen, repräsentativen Studie im Auftrag der Telefónica Deutschland GmbH, sprich O2, zufolge liegt die durchschnittliche Online-Nutzung des Smartphones bei 2,1 Stunden täglich. Mehr als jeder Vierte der 18- bis 29-Jährigen ist sogar länger als vier Stunden pro Tag online. Die beinahe antiquiert „klassische“ Nutzung zum Telefonieren ist hierbei nicht inbegriffen! Die zentrale Bedeutung des Smartphones – oder in anderen Worten unser Konsum- bzw. Suchtverhalten – zeigt sich auch an den schnellen Reaktionszeiten und dem Teilen von Erlebnissen in Echtzeit sowie der Dauer der Handy-freien Zeit. Lediglich 22 Prozent aller Befragten legen während ihrer Freizeit das Smartphone länger als 60 Minuten aus der Hand, bei den 18- bis 29-Jährigen sind dies nur 7 Prozent, denn Musikhören über das Handy ist ein zentraler Bestandteil ihrer freien Zeit. Jeder Zweite dieser Altersgruppe antwortet innerhalb von 5 Minuten auf eine Nachricht.
Eine Frage, die sich jeder stellen sollte
Die Bildschirmzeit-Funktion ist zunächst einmal ein Protokoll über die aktive Smartphone-Nutzung und kann dabei helfen, das eigene (Sucht-)Verhalten zu erkennen, die größten Zeitfresser-Apps zu identifizieren und vielleicht etwas am eigenen Konsumverhalten nachhaltig zu verändern. Schließlich kommt uns ein hoher Medienkonsum teuer zu stehen – nicht nur in Hinblick auf unsere Gesundheit, unsere physisch anwesenden Freunde und unser familiäres Umfeld, sondern auch in Hinblick auf all die tollen Alternativen. Den Traumpartner, den wir nicht ansprechen, weil wir gar niemanden um uns herum wahrnehmen usw. Egal was du machst, es lohnt sich, die Opportunitätskosten im Blick zu behalten. Opportunitätskosten sind übrigens keine realen Kosten im Sinne der Kosten- und Leistungsrechnung, sondern bezeichnen vielmehr entgangene Erlöse oder Nutzen, die dadurch entstehen, dass vorhandene Möglichkeiten nicht wahrgenommen werden. Oder anders gesagt – frage dich: Was hättest du in der mit der digital verbrachten Zeit alles machen und erleben können?
#beatyourscreentime
Ziel der FOCUS Strava Challenge ist es, unsere Zeit am Bildschirm zu reduzieren und mehr Zeit auf dem Bike zu verbringen. In der Ausschreibung auf Strava heißt es:
Wir verbringen Unmengen an Zeit, mit unserem Handy sinnlos im Internet zu surfen. Wir schauen ein Video nach dem anderen und folgen Fremden, wie sie jede Menge Spaß auf ihrem Rad haben. Wir schauen stundenlang anderen zu, anstatt selbst auf dem Rad zu sitzen. Zeit, das zu ändern!
Mit Beat Your Screen Time fordern wir dich heraus: Weniger Zeit am Bildschirm, mehr Zeit auf dem Rad. Fahre mindestens 20 Stunden Rad in den nächsten vier Wochen und verringere deine Bildschirmzeit entsprechend. Zur Belohnung gibt es das exklusive Beat Your Screen Time-Abzeichen und du erhältst die Chance, ein Rad von FOCUS zu gewinnen. Du hast die Auswahl zwischen THRON² 6.9, JAM 8.9 NINE und IZALCO MAX 9.7 AXS. Stop Watching. Start Riding.
Die Challenge läuft vom 30.03. bis 26.04.2020 und alles, was ihr tun müsst, ist innerhalb von vier Wochen 20 Stunden Rad zu fahren. Hier könnt ihr direkt teilnehmen
Wo sehe ich meine Bildschirmzeit mit meinem Apple- oder Android-Device?
Bei Apple-Produkten mit aktuellem Betriebssystem erhält man mit der Funktion „Bildschirmzeit“ Echtzeitberichte über die Zeit, die man mit dem MacBook, iPhone, iPad oder iPod touch verbringt, und man kann außerdem Zeitlimits für bestimmte Apps festlegen. Bei Android-Smartphones gibt es seit Android 9 Pie die Funktion „Digital Wellbeing“ mit ähnlichem Funktionsumfang. Davor musste man auf Drittanbieter-Apps zurückgreifen.
Digital Detox, digitale Selbstkontrolle und Kindersicherung – Zeit, sich darüber Gedanken zu machen?
Wenn ihr euch das nächste Mal beklagt, dass ihr keine Zeit (zum Biken) habt, dann werft mal einen Blick auf die Bildschirmzeit. Doch damit allein habt ihr noch nicht automatisch mehr Zeit. Entscheidend für mehr Zeit ist Disziplin, ein Fokus auf das Wesentliche und im Zweifel auch eigens auferlegte Verbotsmaßnahmen. In den Einstellungen der Bildschirmzeit lassen sich auch Apps blockieren oder Timelimits für den Gebrauch einzelner Apps bestimmen. Wie bekommt ihr euren Arsch am besten hoch? Was motiviert euch am meisten? Schreibt uns an hello@enduro-mtb.com
Oftmals sind wir nicht diszipliniert genug oder bekommen unseren Arsch nicht hoch. Vielleicht ist aber die FOCUS Strava Challenge mit der Chance auf ein geiles Bike ein sehr guter Motivator dafür. Aber ganz ehrlich – wer wahren Digital Detox betreiben will, der schaltet sein Handy von Zeit zu Zeit aus, legt es zur Seite und geht einfach so fahren. Das ist wahre Freiheit!
Hier findet ihr alle Infos: focus-bikes.com/de_de/stop-watching-start-riding
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Text: Robin Schmitt Fotos: FOCUS PM