Pro Tips | Rucksack für den Alpencross packen wie ein Profi

Ein Alpencross steht an. Das heißt, man ist mehrere Tage mit dem Bike unterwegs und sollte alles an Kleidung und Werkzeug, was man für diese 5 bis 8 Tage braucht, dabeihaben. Natürlich muss auch alles in einem Rucksack verstaut und auf dem Rücken transportiert werden können. Neben der Platzproblematik muss also auch noch die Gewichtskomponente berücksichtigt werden.
Es stellen sich also die Frage: Was will ich mitnehmen? Was sollte ich mitnehmen? Und: Was nehme ich tatsächlich mit, um keine bösen Überraschungen zu erleben? Genau diese Fragen haben wir dem Alpencrossguide Frank Ellenberger von ride.happy gestellt. Frank ist gerade von einer Trail-Transalp zurückgekommen und hat uns seinen Rucksack mit einem Gesamtgewicht von 12 kg gezeigt. Hier seine Tipps:

Das fleischgewordene Alpen-GPS, der erfahrene Alpencrossguide Frank, hat für uns seinen Rucksack ausgepackt und begründet, warum er was mitnimmt.

Mit seinem Liteville 601 ist Frank seine letzte Trail-Transalp mit 7 Tagesetappen gefahren, insgesamt 9.000 Höhenmeter Uphill, 12.000 Höhenmeter Downhill und ca. 420 Fahrkilometer. Sein Rucksack ist ein Deuter Trans Alpine Pro 28, an dem er seine Knieschützer, die IXS Carve, befestigt hat. Der Uvex Quatro Pro ist der Helm seiner Wahl.

Am Deuter Trans Alpine Pro 28 (Eigengewicht 1.550 g) schätzt Frank nicht nur die Unverwüstichkeit und das gute Tragegefühl: "Sitzt super auf der Hüfte, wackelt nicht und stört auch nicht bei Tragepassagen." Sondern auch die seiner Meinung nach sehr gute Einteilung des Rucksackes, speziell beim separaten Werkzeugfach. — Am Deuter Trans Alpine Pro 28 (Eigengewicht 1.550 g) schätzt Frank nicht nur die Unverwüstichkeit und das gute Tragegefühl: “Sitzt super auf der Hüfte, wackelt nicht und stört auch nicht bei Tragepassagen.” Sondern auch die seiner Meinung nach sehr gute Einteilung des Rucksackes, speziell beim separaten Werkzeugfach.

Ausrüstungsliste

2 x Unterhosen
1 x Socken
1 x Armlinge
1 x Knielinge
1 x Bike-Trikot kurz
1 x Bike-Trikot lang
1 x Funktionsfaser-Unterhemd
1 x Bikeunterhose
1 x Ersatz-Handschuhe
1 x Bikehose (für abends nach der Tour bzw. als Ersatzhose)
1 x T-Shirt
1 x Regenjacke
1 x Regenüberhose kurz
1 x leichte Joggingschuhe
1 x Trinkblase für 3 l
1 x Energieriegel (als Notration)
1 x First Aid Kit (von Deuter, mit sehr gutem Desinfektionsmittel)
1 x Kulturbeutel mit kleinen (Probe-)Packungen
Ladegeräte für Handy, GPS …

Diese Werkzeugauswahl möchte Frank bei keiner Alpenüberquerung missen.

Werkzeug- und Ersatzteilliste

1 x Dämpferpumpe
1 x Luftpumpe (Lezyne Mini-Standpumpe)
3 x Inbusschlüssel (5,6 und T 25)
1 x Kombizange (klein)
1 x Multitool (MAGURA)
1 x Speichenschlüssel
1 x Shimano-Kurbelwerkzeug
1 x Notfallschelle für die Reverb-Sattelstütze
1 x Schaltauge
1 x Flickzeug für Fahrradreifen
4 x Kettenschlösser (von Connex)
div. Bremsbeläge für unterschiedliche Bremsen (als Guide)
Schaltzüge mit Endkappen
1 x Kettenöl (WD-40 Dry Lupe) mit Putzlappen
1 x Reparaturset (Topeak Survival Gear Set)
mehrere Kabelbinder

Mit dem Topeak Survival Gear Set lassen sich im Falle der Fälle die meisten Defekte sofort beheben.

Mehr Informationen über die von Frank geguideten Trail-Alpendurchquerungen gibt es auf ridehappy.de.

Text: Manne Schmitt Bilder: Frank Ellenberger, Klaus Kneist, Manne Schmitt

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